泽泻可以单独泡水饮用，但需根据体质和症状合理使用。作为一味传统中药材，泽泻具有利水渗湿、泄热等功效，常用于治疗水肿、小便不利等症状。直接泡水能部分溶解有效成分，适合需要温和调理的情况，但效果通常弱于煎煮。
泽泻的主要活性成分如泽泻醇具有利尿作用，现代研究证实其能调节水盐代谢。对于湿热型体质或短期水肿人群，单味泡水可辅助缓解症状。搭配薏苡仁或茯苓可增强利水效果，但单独使用时需控制用量，建议每日干品不超过10克。寒性体质或脾胃虚寒者长期饮用可能加重不适，因其性偏寒凉。
使用泽泻泡水前应咨询中医师，明确体质是否适合。孕妇、低血压患者及肾功能异常者慎用，避免加重身体负担。泡水时建议先用沸水冲洗药材，再以90℃左右热水焖泡15分钟，避免高温破坏有效成分。若出现腹泻、畏寒等不良反应需立即停用。注意区分生泽泻与麸炒泽泻，后者寒性略减，更适合脾胃虚弱者。药材储存需防潮防蛀，霉变后不可继续使用。
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张子义
主任医师 中日友好医院
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张子义
主任医师 中日友好医院
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张子义
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张子义
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张子义
主任医师 中日友好医院
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