泽泻和茯苓可以泡水饮用，两者均为常见中药材，搭配使用有助于利水渗湿、健脾宁心。
泽泻性寒，归肾、膀胱经，具有利水消肿、渗湿泄热的功效；茯苓性平，归心、肺、脾、肾经，能健脾祛湿、宁心安神。两者配伍泡水，适合体内湿气重、水肿、小便不利或脾胃虚弱者。现代研究也表明，泽泻含泽泻醇，有助于调节血脂；茯苓多糖则能增强免疫力。泡水时建议取泽泻5克、茯苓10克，用沸水冲泡15分钟后饮用，可反复冲泡至味淡。
需注意泽泻性寒，长期过量服用可能伤肾，脾胃虚寒者慎用；茯苓虽平和，但阴虚火旺者不宜单独大量使用。孕妇、哺乳期女性及儿童应在医师指导下饮用。若正在服用利尿剂或降脂药，需咨询医生以避免相互作用。药材需选择正规渠道的炮制品，避免使用霉变或杂质多的原料。初次饮用建议少量尝试，观察是否有腹胀、腹泻等不适。单纯泡水有效成分溶出有限，症状明显者建议配伍其他药物或采用煎煮法。
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张子义
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张子义
主任医师 中日友好医院
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张子义
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张修红
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张子义
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张子义
主任医师 中日友好医院
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