海马在传统医学中有一定的催乳作用，但现代医学尚未明确证实其效果。部分中医理论认为海马具有温补肾阳、调理气血的功效，可能间接促进乳汁分泌，但缺乏大规模临床研究支持。
从传统应用来看，海马常被用于产后调理的方剂中，通常与其他药材配伍使用。其含有的氨基酸、微量元素等成分可能对产妇体质恢复有帮助，但直接刺激泌乳的证据不足。现代医学更强调营养均衡、充分休息及婴儿吸吮对泌乳的促进作用。若乳汁分泌不足，建议优先考虑科学方法，如调整饮食结构或咨询专业医师。
使用海马需谨慎。过量服用可能引发不良反应，如燥热或消化不良。孕妇、哺乳期妇女及过敏体质者应避免自行服用，需在中医师指导下使用。野生海马属于保护动物，不可非法捕捞或交易。若选择人工养殖产品，需注意来源安全性。任何催乳方法均应以母婴健康为前提，避免盲目依赖单方偏方。
吃海马能不能喝酸奶
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
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主任医师 中日友好医院
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