苦瓜泡水喝有什么作用

张风芝 主任医师 聊城市人民医院三级甲等营养科

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对于苦瓜大家并不会特别陌生，不少人都会比较喜欢它淡淡的苦味，这也是在夏日的餐桌上经常性看到的佳肴，平时很多人都会用苦瓜来做菜，具有着很不错的药用价值，其实用苦瓜泡水也有很多的作用。苦瓜泡水后有什么作用?

苦瓜泡水喝有什么作用

1.清热解暑

苦瓜是一种寒凉的食物，具有解暑清热的效果，里面会含有着丰富的维生素C能够达到消除疲惫的效果，具有的清热解毒作用比较出色。

2.美容养颜

苦瓜泡水能够有效促进伤口的恢复，可以达到肌肤新生的效果，还可以有效加强肌肤的活力，能够治疗肌肤的斑点以及青春痘。如果长时间用苦瓜泡水喝，肌肤会更加细腻，拥有着很不错的美容养颜效果。

3.益肝

可以呵护人体的健康，同时还具有降低高血压，高血糖以及高血脂的作用，对于个人的身体健康比较有帮助。

4.促进食欲

苦瓜里面会含有苦味素具有促进食欲的效果，增加食欲的过程中还能够促进消化，具有明显的减肥作用，可以有效减少宿便的停留，具有呵护健康的效果。

5.降低血糖

苦瓜里面的一些物质能够达到降低血糖的效果，对于糖尿病患者而言是比较适合的。

苦瓜泡水喝拥有很多的作用，比如可以发挥清热解毒的作用，具有美容养颜的作用，还能够益肝利尿，可以促进食欲，有效降低血脂，对于个人健康而言有一定的帮助。

2021-07-07 浏览 97

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