鲜苦瓜一般可以直接泡水喝,但要注意饮用量,以免引起不适。
鲜苦瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维及钾、磷等矿物质,将新鲜苦瓜洗净后切片,泡水后适量饮用不仅可补充身体丢失的水分,促进人体新陈代谢,还可在炎热的天气中起到消暑功效,有效降低中暑风险。虽然苦瓜泡水有一定好处,鲜苦瓜泡水的口感偏苦,对于肠道功能虚弱人群的刺激性较大,注意一次不要饮用过多,否则可能会引起腹痛、腹泻等肠道不适。另外,苦瓜泡水喝的功效是辅助治疗消渴症、中暑、热病烦渴、食欲不振、虚火上炎、血热湿热以及疮疡肿毒等。但并不是所有人都适合喝苦瓜泡水,如胃寒患者、低血糖患者、孕妇等人群,就不建议饮用。
日常生活中合理调整饮食习惯,荤素搭配合理膳食,避免暴饮暴食。若饮用后出现不良反应,建议立即停止饮用并及时就诊,以免对身体造成影响。
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