女性在例假期间可以艾灸督脉穴，但需根据个人体质和具体情况调整。
艾灸督脉穴具有温通经络、散寒除湿、扶助阳气的作用，适合体质虚寒、经期腹痛或经量偏少的女性。督脉总督一身之阳气，艾灸该经络有助于改善气血运行，缓解因寒凝血瘀引起的痛经或经期不适。对于经期容易疲劳、腰酸背冷的女性，适度艾灸命门、腰阳关等穴位能起到温煦作用。
需注意艾灸时间不宜过长，避免过度温热导致经量增多。体质偏热、经量过多或经期提前者应谨慎，以免加重血热或出血情况。艾灸时选择温和灸法，避免直接高温刺激，同时避开经期前三天出血量较大的阶段。孕妇、有严重妇科炎症或不明原因出血者不宜艾灸督脉穴。操作时保持环境温暖，灸后注意保暖，避免受凉。若出现头晕、燥热等不适，应立即停止并咨询中医师调整方案。
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主任医师 北京医院
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王少为
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