感冒剧烈运动可以吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时不建议进行剧烈运动。

感冒是由病毒或细菌感染引起的上呼吸道疾病，此时身体的免疫系统正在与病原体作斗争，身体处于相对虚弱的状态。剧烈运动可能会给身体带来多方面的不良影响。首先，剧烈运动时身体代谢会显著加快，这会增加心肺等器官的负担。在感冒时，心肺功能可能已经受到一定影响，比如可能会有呼吸不畅、心跳加快等症状，剧烈运动可能会进一步加重这些症状，甚至引发更严重的心肺问题。其次，剧烈运动后身体会大量出汗，这可能会导致身体脱水，而感冒期间身体需要充足的水分来帮助排出毒素等，脱水会不利于身体的恢复。再者，剧烈运动后身体的免疫力会出现短暂的下降，这就使得身体更容易受到其他病原体的侵袭，可能会让感冒病情加重或者引发其他并发症，如继发细菌感染等，从而延长病程，影响身体的康复。所以，感冒期间应多休息，避免剧烈运动。

2024-11-12 浏览 1

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