生长痛喝骨头汤管用吗

黄东生 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院三级甲等儿科

生长痛喝骨头汤不一定管用。

生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象，主要表现为下肢间歇性疼痛，多发生在膝关节、小腿和大腿前面等部位。虽然骨头汤中含有一定的营养成分，如蛋白质、钙等，但其中的钙含量并不是特别高，而且不易被人体充分吸收。对于缓解生长痛，单纯依靠喝骨头汤可能效果并不明显。

实际上，孩子出现生长痛，更重要的是通过合理的休息、适度的运动以及均衡的饮食来综合应对。休息可以缓解疼痛和疲劳，适度运动有助于增强肌肉力量和关节灵活性，而均衡饮食则能提供身体所需的各种营养素，包括蛋白质、钙、维生素等，这对于孩子的生长发育至关重要。在饮食方面，除了可以适当摄入富含钙的食物如奶制品、豆制品、鱼虾等，还应保证各种蔬菜、水果、谷物等的合理搭配。家长还应关注孩子的心理状态，给予他们足够的关爱和安抚，让孩子在心理上也能感受到支持和安全感。如果孩子的生长痛非常严重或持续不缓解，伴有其他异常症状，如发热、关节肿胀等，应及时就医，排除其他疾病的可能。对于生长痛，要采取科学合理的方法来应对，而不是仅仅依赖于喝骨头汤这一种方式。

2024-08-29 浏览 9

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