牙龈出血3年怎么治疗

牙龈出血3年的治疗可从洗牙、补充维生素C、治疗全身性疾病、改善刷牙方式、使用药物等方面着手。具体分析如下：

1.洗牙：洗牙是去除牙菌斑和牙结石最有效的方法。牙结石和牙菌斑长期附着在牙齿表面，会不断刺激牙龈组织，导致牙龈发炎、出血。通过洗牙，能够彻底清除这些刺激物，使牙龈恢复健康状态。一般建议每半年到一年进行一次洗牙。洗牙后，牙龈的炎症会逐渐消退，出血症状也会得到明显改善。

2.补充维生素C：维生素C缺乏可能导致牙龈出血。当身体缺乏维生素C时，胶原蛋白的合成会受到影响，而牙龈组织中的胶原蛋白对于维持牙龈的健康和完整性非常重要。可以通过多吃富含维生素C的食物，如新鲜水果橙子、柠檬、草莓等和蔬菜西兰花、青椒等来补充。如果缺乏较为严重，也可在医生指导下服用维生素C片。

3.治疗全身性疾病：某些全身性疾病也会引起牙龈出血，如血液系统疾病血小板减少性紫癜、白血病等、糖尿病等。对于血液系统疾病，需要到血液科进行专业的诊断和治疗，如针对血小板减少性紫癜可能需要进行免疫调节治疗等。糖尿病患者由于血糖较高，容易滋生细菌，引发牙龈炎症，需要积极控制血糖，将血糖控制在正常范围内，牙龈出血的症状才会得到改善。

4.改善刷牙方式：不正确的刷牙方式可能损伤牙龈，导致出血。应采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力，使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动。每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次只刷2-3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。这种刷牙方法既能有效清洁牙齿，又能避免损伤牙龈。

5.使用药物：如果牙龈炎症比较严重，可以使用药物辅助治疗。例如，局部使用碘甘油，碘甘油具有消炎、收敛的作用，可以涂抹在牙龈发炎的部位，减轻炎症，减少出血。也可以使用漱口水，如氯己定漱口水，能抑制口腔内细菌的生长繁殖，改善口腔环境，缓解牙龈炎症。但药物治疗应在医生的指导下进行。

在治疗牙龈出血期间，要保持良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙两次，饭后使用清水或漱口水漱口。避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重牙龈炎症。定期进行口腔检查，以便及时发现问题并处理。