小孩感冒期间能喝鸡汤提高免疫力吗

黄东生 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院三级甲等儿科

小孩感冒期间不建议喝鸡汤来提高免疫力。

在感冒期间，孩子的胃肠功能往往会有所减弱，消化能力也会下降。此时喝鸡汤，可能会加重胃肠道的负担，导致消化不良，出现腹胀、腹痛、呕吐等不适症状，反而不利于孩子身体的恢复。而且鸡汤相对比较油腻，也可能会影响孩子的食欲。在感冒期间，更重要的是让孩子得到充分的休息，保持清淡易消化的饮食，比如适量食用一些米粥、蔬菜汤等，以减轻胃肠负担，同时保证身体能获得一定的营养支持。等孩子感冒痊愈后，胃肠功能恢复正常，再考虑通过喝鸡汤等方式来补充营养、提高免疫力。

提高孩子免疫力是一个长期的过程，不能单纯依靠喝鸡汤这一种方式。平时要注意孩子营养的均衡摄入，保证蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等各类营养素的充足供应，培养孩子良好的饮食习惯，不挑食、不偏食。还要让孩子适当进行运动锻炼，增强体质。同时，要保证孩子有充足的睡眠，良好的睡眠有助于身体的恢复和免疫系统的正常运转。并且要注意根据天气变化及时给孩子增减衣物，避免着凉。只有从多方面综合着手，才能真正有效地提高孩子的免疫力，让孩子拥有健康的身体，减少感冒等疾病的发生。

2024-08-29 浏览 9

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