吃素一个月能瘦多少

减肥期间吃素,一个月时间能瘦多少,需要看自身的体质和素菜的类型。如果属于顽固性肥胖的体质,即使减肥期间吃素,一个月可能也不会瘦太多。

若不属于顽固性肥胖的患者,吃一个月素菜体重下降十斤左右,也是有可能的。饮食的同时还需要保持适量运动,才可以起到好的减肥效果。虽然吃素可以起到减肥的效果,但一个月时间只吃素菜,有可能会导致身体营养不良。

因此在减肥期间,还是应该适当补充肉食,比如鸡胸肉和牛肉等,还可以适当吃鱼、虾。这些肉类热量都不高,并且含有较高的蛋白质,有助于减肥。

展开全文
2021-12-11 浏览 129
相关文章

一个月瘦多少斤是癌症

于文斌 副主任医师  北京大学肿瘤医院

通过一个月瘦多少斤判断是否患有癌症一般没有科学依据,消瘦不一定是癌症导致的。一个...

每天骑车一小时一个月能瘦多少

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

每天骑车一小时一个月大约能瘦1到4斤,但具体数值因人而异。骑车是一种有效地有氧运...

一个月最多能瘦多少斤

杨书文 主任医师  北京医院

并不存在一个月最多能瘦多少斤的说法,一般情况下一个月能瘦2~4斤,具体情况需要因...

吃了一个月紫薯能瘦多少

刘雯敏 副主任医师  山东省立医院

吃一个月紫薯能瘦多少并没有一个确定的数值,因为减肥效果受到多种因素的综合影响。紫...

一个月不吃晚饭能瘦多少斤

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

一个月不吃晚饭能瘦5-10斤左右,但具体的瘦身斤数因人而异。不吃晚饭减肥的原理在...

吃酵素一个月能瘦多少

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

吃酵素一个月可以瘦多少,和个人的吸收能力有很大关系,一般5~15斤不等。如果吸收...

天天吃苦瓜一个月可以瘦多少

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

苦瓜在我们生活中很常见,它是一种蔬菜,很多人可能都不知道,苦瓜不仅可以用来做菜,...

每天轻断食一个月能瘦多少

张子义 主任医师  中日友好医院

每天轻断食一个月通常能瘦3~5斤,但具体能瘦的体重取决于日常饮食习惯、运动量等多...

每天跳绳3000个一个月能瘦多少

李明 副主任医师  中国医科大学附属盛京医院

通常情况下,每天跳绳3000个坚持一个月大概能瘦3-5斤,但具体数值因人而异。跳...

每天八千步一个月能瘦多少

杨华 副主任医师  中日友好医院

每天八千步一个月大约能瘦1到4斤,但具体数值因人而异。步行八千步能消耗一定的热量...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询