肾虚导致的脱发可通过中医调理、生活方式调整及药物干预综合改善。肾虚分为肾阴虚与肾阳虚，两者均可影响毛囊健康，导致头发稀疏、脱落。治疗需辨证施治，以滋补肾气、调节气血为核心，同时结合现代医学手段促进毛发生长。
中医认为肾主骨生髓，其华在发，肾精充足则头发浓密有光泽。肾虚脱发常见于长期熬夜、过度劳累或久病体弱人群。治疗上，肾阴虚者可选用六味地黄丸、左归丸等滋阴补肾；肾阳虚者宜用金匮肾气丸、右归丸温补肾阳。配合针灸如百会、肾俞穴或艾灸可增强效果。现代医学建议补充维生素D、锌及蛋白质，必要时使用米诺地尔刺激毛囊。日常可食用黑芝麻、核桃、枸杞等补肾食材，避免高糖高脂饮食加重代谢负担。
治疗期间需避免频繁烫染、过度拉扯头发，减少精神压力。肾虚脱发见效较慢，需坚持调理3-6个月以上。若脱发伴随头晕耳鸣、腰膝酸软等症状加重，应及时就医排除其他病因如甲状腺疾病、脂溢性脱发。慎用偏方，部分宣称速效生发的产品可能含激素成分。规律作息、适度运动如八段锦有助于巩固疗效。孕妇、哺乳期女性及慢性病患者用药前需咨询医师，确保方案安全。
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