喝红枣枸杞水会拉肚子吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

喝红枣枸杞水一般不会拉肚子，但在某些特殊情况下可能会引起腹泻。

红枣和枸杞都是比较温和的食材。红枣具有补中益气、养血安神的作用，枸杞能够滋补肝肾、益精明目。正常情况下，将红枣和枸杞煮水饮用，对身体有诸多益处，比如可以改善气血不足、提高身体免疫力等。如果存在个体差异，比如有些人肠胃比较敏感，红枣皮可能不易消化，大量饮用红枣枸杞水后，红枣皮在肠道中可能会刺激肠道蠕动加快，从而导致拉肚子。另外，如果红枣或者枸杞受到污染、变质，饮用这样的红枣枸杞水也会引起肠胃不适而拉肚子。

在饮用红枣枸杞水时也有一些需要注意的地方。首先，要确保红枣和枸杞的质量，选择无霉变、无虫蛀的食材。其次，饮用要适量，过量饮用可能会给肠胃造成负担。如果本身已经有湿热内盛、感冒发烧等情况时，也不宜大量饮用红枣枸杞水，因为红枣和枸杞都偏温热，可能会加重体内的热邪，影响身体恢复。

2024-12-02 浏览 24

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