怀孕14周时，胎儿已进入相对稳定的阶段。这一阶段属于孕中期初期，胎盘发育成熟，胎儿器官基本成形，流产风险较孕早期显著降低。但稳定并非绝对，仍需保持科学护理和定期检查。
孕14周时，胎儿身长约8-10厘米，体重约40-60克，主要器官如心脏、肾脏等开始发挥功能。胎盘已完全形成，成为胎儿获取营养和氧气的主要渠道。胎儿的四肢活动逐渐增强，部分孕妇可能感受到轻微胎动。此时早孕反应如恶心、乏力等症状通常减轻，孕妇身体适应度提升。胎儿仍在快速发育，母体激素水平波动可能引发情绪或生理变化，需持续关注。
注意事项包括避免剧烈运动或重体力劳动，以防腹部受压。饮食需均衡，增加蛋白质、铁和钙的摄入，同时控制糖分和盐分。避免接触烟酒、化学物质或辐射环境。定期产检至关重要，尤其是超声检查和唐氏筛查，可监测胎儿发育和母体健康状况。出现异常腹痛、出血或持续不适时，应立即就医。保持良好心态，适当进行散步或孕妇瑜伽，有助于身心健康。
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