月经后腰酸的原因是什么

月经后腰酸的原因主要有激素水平波动导致盆腔充血、子宫收缩引发牵涉痛、经期活动减少肌肉僵硬、气血不足或肾虚体质影响、慢性盆腔炎等妇科炎症刺激。具体分析如下：

1.激素水平波动导致盆腔充血：月经结束后雌激素和孕激素水平尚未完全恢复平衡，盆腔血管持续扩张充血，压迫周围神经及组织，引发腰部酸胀感。这种充血状态可能持续数日，尤其常见于子宫后倾位的女性。

2.子宫收缩引发牵涉痛：经期子宫通过收缩排出内膜脱落物，收缩过程中可能刺激邻近腰骶部神经，疼痛辐射至腰部。部分女性子宫收缩幅度较大或存在轻微内膜异位，月经后仍残留牵涉性不适。

3.经期活动减少肌肉僵硬：经期因身体不适减少日常活动，腰背部肌肉长期保持固定姿势，局部血液循环不畅导致乳酸堆积，引发僵硬和酸痛。久坐或缺乏拉伸会加重症状。

4.气血不足或肾虚体质影响：中医认为月经耗伤气血，若本身存在气虚血弱或肾精亏虚，腰府失养会出现酸软无力。肾虚者常伴畏寒、耳鸣，气血不足者多见乏力、面色苍白。

5.慢性盆腔炎等妇科炎症刺激：炎症导致盆腔粘连、组织水肿，月经期充血加重粘连牵拉，压迫腰骶神经丛。炎症未彻底消退时，月经后仍可能持续隐痛，需结合白带异常等症状判断。

腰酸症状若长期未缓解或伴随异常出血、发热等，需及时排查器质性疾病。日常可通过热敷、适度运动及中医调理改善体质，减少复发。