怀孕13周还要吃叶酸吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

怀孕13周后通常不需要再特意吃叶酸了。

一般来说，在备孕期间和怀孕后的前12周补充叶酸较为重要。叶酸对于胎儿神经系统的发育有关键作用，可以降低胎儿神经管畸形的发生风险。到了怀孕13周时，胎儿的神经管已经基本发育完成，此时再额外补充叶酸的意义相对较小。当然，这也不是绝对的，如果孕妇之前存在叶酸代谢障碍等特殊情况，可能需要在医生的指导下继续补充叶酸，或者调整补充的剂量和时间。

虽然怀孕13周后可能不再需要专门吃叶酸片，但孕妇仍要注意保持均衡的饮食。很多天然食物中也富含叶酸，比如绿叶蔬菜如菠菜、苋菜等，还有豆类、坚果等。通过合理的饮食摄入各类营养素，对孕妇自身的健康和胎儿的发育都是非常重要的。而且，整个孕期都要注重营养的全面和均衡，不仅是叶酸，其他的维生素、矿物质等也都不可或缺。同时，要按时进行产检，密切关注胎儿的发育情况和自身的健康状况。如果对孕期的营养补充有任何疑问或担忧，都应及时与医生沟通，以便获得最适合自身情况的建议和指导，确保孕期的顺利进行和胎儿的良好发育。

2024-10-09 浏览 3

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