经常熬夜的人失眠怎么办

经常熬夜导致失眠的人首先需要养成良好的作息规律，避免熬夜，保持充足的睡眠。如果调整作息后，失眠症状仍未改善，可以适当地服用一些安神助眠类的药物。

中成药有安神补脑液、养血清脑颗粒、舒眠胶囊等，这些药物具有养心安神，调理睡眠的作用。西药有镇静催眠类的药物，如阿普唑仑、右佐匹克隆等，这些药物针对入睡困难、睡眠维持时间短、容易早醒等方面具有良好的治疗作用，但是不宜长期服用。

还可以通过中医理疗。如推拿、按摩等方式，放松身心，缓解精神心理压力，也能够起到促进睡眠的作用。

2022-02-16 浏览 8

相关文章

失眠多梦怎么办

如今很多的年轻人因为工作或者其他的原因会出现失眠多梦的情况，这不仅会影响到身体的...

压力大失眠怎么办

当面对无法得到有效解决的事情时，有些人就会感到压力很大，有些人压力大，会自我排解...

失眠导致脾气暴躁怎么办

如果休息不好，或者说经常处于失眠的状态，偶尔的一次两次可能影响不大，但是如果长期...

失眠和经常熬夜有关系吗

经常熬夜会得失眠症吗

经常熬夜是会导致失眠的。经常熬夜是一种不良的生活习惯，长期的熬夜会引起植物神经功...

睡眠质量差怎么办

睡眠是每个人都必须进行的一项行为，而质量好的睡眠会让一个人每天都神采奕奕，精神非...

吃了安眠药还是睡不着怎么办

众所周知，保持充足的睡眠时间对人体是非常重要的，但有的时候不是我们不想睡觉，而是...

喝奶茶睡不着怎么办

有的人在喝完奶茶以后会出现失眠的情况，其实会出现这种情况也是很正常的。因为有的奶...

失眠导致脾气暴躁怎么办

如果休息不好，或者说经常处于失眠的状态，偶尔的一次两次可能影响不大，但是如果长期...

经常熬夜会得失眠症吗

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康