心阴血不足是中医学中的一种病理状态，指心脏阴液与血液亏虚，导致心脏失去濡养，进而引发一系列症状。心阴血不足常见于长期思虑过度、久病体虚或失血过多的人群，表现为心悸、失眠、多梦、健忘、面色苍白或潮红、舌红少苔等。中医认为，心主血脉与神明，阴血不足会影响心脏功能及精神活动。
心阴血不足的形成与多种因素相关。长期熬夜、过度劳累或情绪压抑会耗伤心阴，导致阴不制阳，出现虚火内扰的症状，如五心烦热、盗汗等。饮食不节或脾胃虚弱也可能影响气血生化，进一步加重阴血不足。女性经期失血过多或产后调养不当，也易引发此类问题。中医调理以滋阴养血、安神宁心为主，常用方剂如天王补心丹、归脾汤等，同时配合饮食调养，如食用红枣、龙眼肉、枸杞等补血食材。
日常需注意避免过度耗伤心神，保持规律作息与情绪稳定。饮食宜清淡温补，忌辛辣燥热食物，以免加重阴虚火旺。适当运动如太极拳、八段锦有助于调和气血，但应避免剧烈运动耗伤阴液。若症状持续或加重，需及时就医，避免自行滥用滋补药物，以免辨证错误延误病情。心阴血不足的调理需循序渐进，结合生活方式与药物干预，才能逐步恢复平衡。
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