手腕扭伤时佩戴护腕是有用的。护腕可以提供支撑，限制手腕的活动范围，从而减轻疼痛和防止进一步的损伤。护腕还能帮助保持手腕的温暖，促进血液循环，有助于恢复。
在手腕扭伤的情况下，佩戴护腕能够有效减轻受伤部位的压力，避免因不当活动导致的二次伤害。护腕通常采用弹性材料制成，能够紧贴手腕，提供适度的压迫感，帮助减轻肿胀和疼痛。对于轻度扭伤，护腕的使用可以帮助保持手腕的稳定性，使其在日常生活中不至于受到过多的干扰。对于较严重的扭伤，护腕则可以作为辅助治疗的一部分，配合冰敷、休息和适当的物理治疗，促进康复过程。护腕的选择应根据个人的具体情况进行，确保其大小合适，佩戴舒适，以达到最佳效果。
在使用护腕的过程中，需要注意几个方面。首先，佩戴护腕时应确保其不影响血液循环，过紧的护腕可能导致手腕部位的麻木或不适。其次，护腕并不能替代专业的医疗建议，若疼痛持续或加重，应及时就医，进行专业的检查和治疗。护腕的使用时间也应适度，长时间佩戴可能导致肌肉的萎缩和力量的下降，因此在恢复过程中应逐渐增加手腕的活动量。康复期间应避免过早进行高强度的运动，以免造成再次受伤。护腕在手腕扭伤的恢复过程中发挥着重要的辅助作用，但合理使用和专业指导同样不可或缺。
