老人骨头坏死应积极就医评估病情程度、根据医生建议选择药物缓解症状、考虑手术修复或置换受损关节、配合康复训练恢复功能、调整生活方式减轻骨骼负担。具体分析如下：
1.积极就医评估病情程度：骨头坏死早期诊断对治疗至关重要。通过影像学检查明确坏死范围与阶段，医生能制定针对性方案。若处于初期，可能以保守治疗为主；若已进展至晚期，需考虑手术干预。及时评估可避免病情恶化，减少并发症风险。
2.根据医生建议选择药物缓解症状：非甾体抗炎药常用于减轻疼痛与炎症，改善关节活动度。部分情况可能使用改善微循环药物，延缓坏死进展。需严格遵医嘱用药，避免自行调整剂量或长期依赖止痛药，防止副作用。
3.考虑手术修复或置换受损关节：若保守治疗无效或坏死严重，手术是有效手段。核心减压术可刺激新骨生成，带血管骨移植能重建血供。晚期患者需关节置换，恢复关节功能。手术方案需结合年龄、健康状况综合评估。
4.配合康复训练恢复功能：术后或保守治疗期间，康复训练不可或缺。低强度运动如水中行走、静态拉伸可增强肌肉力量，保护关节稳定性。物理治疗如热敷、电疗能促进局部血液循环，加速恢复。训练需循序渐进，避免过度负重。
5.调整生活方式减轻骨骼负担：减少长时间站立或行走，使用拐杖分担体重。饮食注重钙质与维生素D补充，增强骨密度。戒烟戒酒以防进一步损伤血管功能。保持适度体重，降低关节压力。
治疗期间需定期复查，监测病情变化。避免自行尝试偏方或过度运动，防止二次损伤。疼痛加剧或活动受限明显时，应立即复诊调整方案。保持良好心态，积极配合治疗过程。
