花粉症吃什么能够得到缓解

花粉症可以通过食用蜂蜜、酸奶、维生素C丰富的食物、金针菇、紫苏来得到缓解。具体分析如下：

1.蜂蜜：蜂蜜中含有一定量的花粉粒，人体习惯以后就会对花粉过敏产生一定抵抗力。经常食用蜂蜜，可起到免疫疗法的功效，有助于减轻花粉症症状。

2.酸奶：酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，增强肠道免疫力。肠道是人体免疫系统的重要组成部分，良好的肠道免疫功能可以在一定程度上减轻身体对花粉过敏的反应，从而缓解花粉症带来的不适。

3.富含维生素C的食物：像橙子、柠檬、草莓等富含维生素C的食物。维生素C具有抗氧化、增强免疫力等作用，能够减轻过敏反应时身体的炎症，缓解花粉症引起的打喷嚏、流鼻涕等症状。

4.金针菇：金针菇含有一种特殊的蛋白，可以抑制过敏反应时身体产生的一些化学物质，从而减轻过敏症状，对花粉症患者有一定的缓解作用。

5.紫苏：紫苏具有抗过敏、抗炎的作用。食用紫苏或者饮用紫苏茶，能够在一定程度上减轻花粉症患者的过敏症状，使身体感觉更加舒适。

花粉症患者除了通过饮食缓解症状外，还应尽量避免接触花粉源，在花粉季做好防护措施，如佩戴口罩、眼镜等。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

2024-11-27 浏览 445

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