哺乳期间可以吃芒果吗

如果本身对芒果不过敏，哺乳期是可以吃芒果的，反之对芒果过敏，哺乳期是不可以吃芒果的。

芒果是比较常见的一种水果，其中的营养价值比较丰富，含有蛋白质、维生素C、芒果酮酸、铁元素、钙元素等营养成分。如果本身对芒果不过敏，哺乳期是可以吃芒果的，因为经常吃芒果能够补充机体所需要的营养物质，同时还可以提高乳汁的质量，对于宝宝的生长发育都有一定帮助作用。

如果本身对芒果过敏，哺乳期是不可以吃芒果的，因为吃了芒果之后可能会导致机体出现过敏反应，从而出现皮肤瘙痒、喉头水肿等。

哺乳期的妈妈要注意饮食健康，可以多摄入蛋白质含量较丰富的食物，比如排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等，多吃这些食物能够提高乳汁的质量，从而还能提高宝宝的免疫功能。哺乳期应注意休息，适当参加户外运动，比如慢走、打太极拳等。

2022-06-22 浏览 16

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