晚上睡觉鼻塞是可以按摩的。
按摩对于缓解晚上睡觉鼻塞有积极的作用。鼻腔周围有许多穴位，通过按摩这些穴位能够促进局部的血液循环，减轻鼻黏膜的充血、肿胀状态，从而改善鼻塞症状。例如迎香穴，位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。按摩迎香穴时，可以用食指和中指的指腹轻轻按压、揉动，每次按揉数分钟，以穴位处有酸胀感为宜。这种按摩能够有效地刺激鼻腔周围的神经和血管，调节鼻腔的生理功能。按摩鼻梁部位也有助于改善鼻塞。从鼻根处开始，沿着鼻梁向下轻轻按摩，反复进行多次。这可以帮助放松鼻腔周围的肌肉，减轻鼻黏膜的压力，使鼻腔通气更为顺畅。
在晚上睡觉鼻塞时进行按摩，还可以配合使用一些辅助手段来增强效果。比如在按摩前可以先用热毛巾热敷一下鼻部，这样能让鼻腔的血液循环更加通畅，再进行按摩时效果会更好。而且按摩不仅能够缓解鼻塞，还能帮助放松身心，减轻因为鼻塞而产生的烦躁情绪，有助于更快地入睡。不过，如果鼻塞是由于严重的疾病如鼻息肉、鼻窦炎等引起的，按摩只能起到暂时缓解的作用，还需要及时就医进行针对性的治疗。
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于文斌
副主任医师 北京大学肿瘤医院
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