小孩子感冒吃什么菜

小孩感冒可以吃菠菜、空心菜、白菜等。

1.菠菜。菠菜含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等营养成分，吃了之后不仅能够补充机体所需要的营养物质，还可润肠通便，同时还可以提高机体的抗病能力，有助于小孩感冒的症状恢复。

2.空心菜。空心菜当中含有较丰富的胡萝卜素、维生素、纤维素等营养成分，吃了之后能够促进机体的新陈代谢，使体内有毒物质加速排泄，同时还可以提高人体的免疫功能，对于感冒的恢复都有帮助作用。

3.白菜。白菜当中含有较丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，吃了之后能够稳定肠道的菌群，增进食欲，促进消化，还可以帮助肠道当中的食物消化，预防和缓解便秘的发生。

2022-08-16 浏览 38

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