颈椎病患者可以增加颈部运动吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

颈椎病患者是否可以增加颈部运动不能一概而论。

对于颈椎病患者而言，在合适的时机进行适当的颈部运动是有益的，但如果处于疾病的急性发作期或病情较为严重时，则不适合增加颈部运动。在颈椎病的缓解期或恢复期，合理的颈部运动有助于增强颈部肌肉力量，改善颈部血液循环，缓解颈部肌肉紧张和僵硬，对颈椎病的康复有一定帮助。比如一些简单的颈部伸展、旋转动作等。在运动时要注意掌握正确的方法和适度的原则，避免过度运动造成颈部损伤。如果运动后出现疼痛加重或其他不适，应及时停止并咨询医生。

颈椎病患者在考虑增加颈部运动时，需要谨慎对待。首先要对自身病情有清晰的认识，最好能在医生的评估和指导下进行。医生会根据具体情况制定个性化的运动方案，包括适合的运动项目、运动时间和强度等。同时，患者在运动过程中要密切关注自身感受，如有任何异常应立即停止。日常生活中的姿势调整也非常重要，避免长时间低头等不良姿势，以减轻颈部负担。还可以配合其他治疗方法，如物理治疗、药物治疗等，综合促进颈椎病的康复。颈椎病患者对于增加颈部运动要根据具体情况科学决策，以达到最佳的康复效果。

2024-10-13 浏览 3

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