跳绳脚背疼

跳绳脚背疼通常和乳酸堆积、肌肉拉伤等有关,应采取对因治疗。

如果跳绳脚背疼是跳绳过量引起乳酸堆积,此时需要停止跳绳,短时间内还应尽量避免进行剧烈的运动,也可以通过进一步热敷、手法按摩等治疗,缓解症状。

如果是跳绳肌肉拉伤导致脚背肿胀和疼痛,可给予冰敷,能够起到镇痛的作用,而且还可以避免肿胀进一步加重。但应注意在冰敷时需要避免一次时间过长,一次冰敷的时间一般不宜超过15分钟。72小时之后可给予热敷,交替对疼痛部位进行热敷,能够促进血液循环,有利于肿胀的消退。如果疼痛症状较为严重,可在专业医生指导下给予药物进行缓解,比如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等。

2022-06-21 浏览 18
相关文章

10岁儿童跳绳背疼原因

张忠浩 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

10岁儿童跳绳背疼考虑可能跟肌肉损伤、背部筋膜炎、胸椎小关节错位等疾病有关。1....

跳绳脚背疼恢复要几天

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

跳绳脚背疼,恢复的时间与跳绳所造成的损伤有关。如果软组织受损,2~3天左右可以逐...

跳绳后脚背痛

孙伟 主任医师  中日友好医院

跳绳后脚背痛,可能与运动过度、肌肉拉伤、筋膜炎等原因有关,可以通过一般处理或药物...

脚背筋一摸就疼

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

脚背筋一摸就疼可能是由多种原因引起的。这种情况可能是局部的损伤,比如脚背受到撞击...

跳绳脚背疼还要跳吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

跳绳时脚背疼不建议继续跳。当跳绳时出现脚背疼的情况,继续跳绳可能会加重损伤,导致...

跳绳脚踝疼多久才好

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

跳绳后脚踝疼具体多久能好,因人而异,通常可能需要3天到2周左右的时间。一般来说,...

脚背疼是痛风

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

脚背疼有可能是痛风,但并非一定是痛风。痛风是一种由于尿酸代谢紊乱导致尿酸盐结晶在...

脚背疼可以继续跑步吗

王宇鸣 副主任医师  中日友好医院

脚背疼的患者,一般不可以继续跑步需要休息,同时可以进行冷敷和抬高,并积极寻找病因...

跳绳脚底板中间凹位疼怎么办

程立明 主任医师  中日友好医院

跳绳脚底板中间凹位疼,主要是由于跳绳是反复进行足部的屈曲和背伸,所以使得足底筋膜...

跳绳后脚踝疼是正常的吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

跳绳后脚踝疼有可能是正常现象,也有可能是异常情况。一般来说,如果是偶尔进行跳绳运...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询