得了尿路结石应及时就医明确结石位置和大小、多饮水促进结石排出、根据医生建议选择药物或手术治疗、调整饮食减少高嘌呤和高盐食物摄入、适当运动辅助结石移动。具体分析如下：
1.及时就医明确结石位置和大小：尿路结石的治疗方案取决于结石的大小和位置。通过超声或CT检查可准确判断结石情况，医生会根据结果制定个性化方案。小于5毫米的结石通常可自行排出，而较大结石可能需要进一步干预。
2.多饮水促进结石排出：每日饮水量建议达到2000mL以上，增加尿量有助于冲刷尿道，推动结石排出。饮水以白开水为主，避免浓茶或咖啡等刺激性饮品。夜间也应适量补水，防止尿液过度浓缩。
3.根据医生建议选择药物或手术治疗：较小结石可服用利尿排石药物缓解症状，合并感染时需配合抗生素。对于较大或嵌顿性结石，可采用体外冲击波碎石或微创手术取出。具体方式需由专业医生评估后决定。
4.调整饮食减少高嘌呤和高盐食物摄入：限制动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，避免加重结石形成。减少盐分摄入，每日不超过5克，防止钠盐增加尿钙排泄。适当补充富含枸橼酸的水果如柠檬，有助于抑制结石生成。
5.适当运动辅助结石移动：轻度跳跃运动如跳绳或慢跑可促进下尿路结石排出，但需避免剧烈运动引发疼痛。运动后及时补充水分，保持尿液稀释状态。
尿路结石患者需定期复查，观察结石是否排净或复发。疼痛发作时避免自行服用止痛药掩盖病情，及时就医处理。保持规律作息，避免长时间憋尿，减少结石形成风险。
