睡眠质量不好有什么危害

长期的睡眠质量不好,对身体的危害是比较大的,因为如果经常的入睡困难或者梦多,可以导致白天精神不振、困乏、食欲不振,会影响工作的效率以及成绩,也有可能不能够集中精力做某些事情。

经常的睡眠质量不好,可能会导致身体抵抗力下降,有可能会经常的感冒发热,也有可能影响心情,导致情绪不稳定,经常的发怒或者不喜欢与人交流,时间长可能导致焦虑症、抑郁症。

长期睡眠的质量不好,可以多吃一些有镇静和安神作用的食物,保持稳定的情绪,多参加户外运动,也可以服用药物进行调理。

2022-02-16 浏览 6
相关文章

长期睡眠不好会有什么影响

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

如今生活节奏早就已经逐渐的加快,在我们日常的生活中,压力也会慢慢的增加,有不少的...

睡眠质量不好会不会引起腰痛

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

睡眠质量不好有可能会引起腰疼。主要是因为睡眠不好时,可能会出现来回翻身或者是不自...

长期睡眠质量不好会怎么样

刘小璇 主任医师  北京大学第三医院

长期睡眠质量不好对于人体可能会引起心血管疾病、消化道疾病、健忘症、免疫力下降、神...

睡眠质量不好会不会瘦

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

睡眠质量不好算失眠吗

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

长期睡眠质量不好会怎么样

徐新娜 副主任医师  北京积水潭医院

长期睡眠质量不好对于人体可能会引起心血管疾病、消化道疾病、健忘症、免疫力下降、神...

长期睡眠质量不好怎么办

刘小璇 主任医师  北京大学第三医院

长期睡眠质量不好需要根据病因对症处理,措施包括生活方式调理、药物调理,以及心情调...

长期睡眠质量不好怎么办

邵自强 主任医师  中日友好医院

长期睡眠质量不好可以采取以下这些措施:1.睡眠质量不好如果是由于疾病因素所导致,...

睡眠质量不好会引起心肌梗死吗

杨士伟 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

睡眠质量不好有可能引起心肌梗死。睡眠质量差会对身体造成多方面的不良影响,从而增加...

睡眠质量不好会引起心衰吗

杨士伟 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

睡眠质量不好有可能引起心衰。长期睡眠质量不好会对身体造成多方面的不良影响,从而可...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据