老年尿失禁可通过行为训练、盆底肌锻炼、药物治疗、针灸疗法、手术治疗改善。具体分析如下：
1.行为训练：通过定时排尿、延迟排尿等方式建立规律排尿习惯，逐渐延长排尿间隔时间，增强膀胱控制能力。需结合饮水管理，避免过量摄入利尿食物或饮品，减少夜间尿量。坚持记录排尿日记有助于调整训练方案，需在专业人员指导下循序渐进。
2.盆底肌锻炼：通过收缩肛门和尿道周围肌肉群增强盆底支撑力，改善控尿功能。可采用凯格尔运动，每日多次重复收缩与放松动作，持续数月见效。配合生物反馈治疗可提升锻炼准确性，避免错误用力导致效果不佳或肌肉疲劳。
3.药物治疗：根据尿失禁类型选用不同药物，如抗胆碱能药物减少膀胱过度活动，雌激素软膏改善萎缩性尿道炎。需注意药物副作用，如口干、便秘或心血管影响，定期复查调整剂量。中药方剂如补中益气汤亦可辅助调理脾肾气虚型尿失禁。
4.针灸疗法：选取关元、气海、三阴交等穴位刺激，调节膀胱经气机，改善括约肌功能。需由专业医师操作，每周2-3次，配合艾灸温补阳气。对压力性尿失禁效果较明显，需长期坚持并避免针刺感染。
5.手术治疗：适用于重度尿失禁或保守治疗无效者，如尿道悬吊术增强尿道支撑，人工括约肌植入术重建控尿结构。术后需预防感染，避免剧烈运动，定期评估恢复情况。高龄患者需综合评估手术风险与获益。
尿失禁干预需结合个体情况选择方案，避免自行用药或过度依赖护垫。长期卧床者应预防褥疮，保持皮肤清洁干燥。饮食宜清淡，控制体重减轻腹压。及时排查泌尿系统感染或便秘等加重因素，必要时联合多学科诊疗。
