感冒时可以适量吃芝士。
芝士含有丰富的营养成分,如蛋白质、钙、磷、维生素等。在感冒期间,身体的抵抗力下降,需要摄取足够的营养来帮助恢复。芝士中的蛋白质是身体修复和维持正常生理功能所必需的营养物质,能够为身体补充能量,有助于增强体力。钙元素有助于维持骨骼和牙齿的健康,在身体处于不适状态时,对维持身体的正常代谢也有一定意义。芝士属于高热量、高脂肪的食物,过量食用可能会加重胃肠负担,尤其是在感冒时,胃肠功能可能会受到一定影响,消化能力相对较弱。如果食用过多芝士,可能会导致消化不良、恶心、呕吐等症状,不利于身体的恢复。所以感冒期间如果想吃芝士,要注意适量食用,并且最好选择清淡一些的芝士制品,避免食用那些添加了大量糖分或者其他刺激性配料的芝士产品。
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