便秘多喝水就可以了吗

如果是由于饮水不足引起的便秘，可以通过多水缓解。如果是由于疾病导致的便秘，多饮水也没有缓解的作用。如果是单纯的便秘可以通过以下方法缓解：

1.饮水。增加水的摄入量，可以缓解大便干结。

2.定排便。养成定时排便的习惯。

3.饮食。多吃一些粗粮和高纤维的食物，有助于缓解便秘。

4.运动。适量的进行运动，加快肠胃蠕动。

5.按摩。用手掌顺时针按摩腹部，有利于促进肠胃蠕动。

对于患有疾病导致的便秘，要进行针对性的治疗，不要盲目的通过喝水来解决，这样不仅不能够缓解便秘，还有可能错过治疗原发疾病的最佳时机。

2021-12-25 浏览 383

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