肩关节疼痛是怎么回事

肩关节疼痛常见原因包括肩袖损伤、肩周炎、骨关节炎、钙化性肌腱炎、肩关节不稳。具体分析如下:

1.肩袖损伤:肩袖肌腱撕裂或炎症导致疼痛,尤其抬臂时明显。避免过度负重,局部热敷配合轻柔按摩,严重时需就医评估是否手术修复。

2.肩周炎:关节囊粘连僵硬引发活动受限和隐痛。每日坚持缓慢爬墙锻炼,疼痛期可短期服用抗炎药物,避免长时间保持同一姿势。

3.骨关节炎:关节软骨磨损后骨摩擦产生钝痛。减轻体重以减少负荷,口服软骨保护剂,关节腔内注射润滑剂可缓解症状。

4.钙化性肌腱炎:肌腱内钙盐沉积引发急性剧痛。超声波治疗促进钙质吸收,发作时冰敷镇痛,必要时穿刺冲洗沉积物。

5.肩关节不稳:韧带松弛或撕裂导致脱位倾向及慢性疼痛。强化肩部肌肉训练增强稳定性,佩戴护具限制大幅活动,反复脱位需手术加固。

肩关节疼痛需结合具体诱因处理,长期未缓解或伴随红肿发热应及时检查。日常注意保暖防寒,避免突然发力或重复性动作,适度锻炼维持关节灵活性。

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2025-07-30 浏览 1
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