血糖高不吃早饭可行吗

毕叶 副主任医师 山东省立医院三级甲等内分泌科

血糖高不吃早饭是不可行的。

不吃早饭对血糖高的人会产生诸多不利影响。首先，经过一夜的睡眠，身体需要通过早餐来补充能量和营养物质，如果不吃早饭，可能会导致低血糖的发生，出现头晕、乏力、心慌等不适症状，而低血糖后又可能引起反弹性高血糖，使血糖波动过大，这对血糖的控制非常不利。其次，长期不吃早饭，身体的代谢会受到影响，不利于血糖的稳定调节，还可能影响身体其他器官的正常功能，比如胆囊，容易引发胆囊疾病。不吃早饭还可能使人在午餐时因为过度饥饿而摄入过多食物，导致热量超标，进一步加重血糖控制的难度。

对于血糖高的人来说，规律的饮食是非常重要的。应该定时定量进餐，包括吃早饭。合理的早餐搭配可以选择富含膳食纤维的全麦面包、燕麦片等，搭配蛋白质丰富的鸡蛋、牛奶以及一些蔬菜、水果等，这样既能提供足够的能量，又有助于控制血糖。同时，要结合适当的运动和药物治疗等综合措施来管理血糖。血糖高的人不能通过不吃早饭来控制血糖，而应该采取科学合理的方法来维持血糖的平稳，以减少糖尿病相关并发症的发生风险，提高生活质量。

2024-09-06 浏览 4

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