总憋尿好吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

总憋尿是不好的。

憋尿会对身体造成多方面的危害。从泌尿系统来看，尿液在膀胱内长时间滞留，会使细菌滋生繁殖的机会增加。正常情况下，尿液会不断产生并定期排出，这一过程有助于冲刷尿道，防止细菌逆行感染。而憋尿时，细菌就容易在膀胱内大量繁殖，进而引发膀胱炎等泌尿系统感染疾病，出现尿频、尿急、尿痛等症状。如果感染进一步向上蔓延，还可能导致肾盂肾炎等更严重的疾病，影响肾脏功能。

从膀胱自身功能来说，经常憋尿会使膀胱肌肉过度扩张。就像一个弹簧，如果总是被拉伸到极限，久而久之弹性就会下降。膀胱肌肉也是如此，长期憋尿会导致膀胱肌肉松弛，收缩能力减弱，从而影响正常的排尿功能，出现排尿困难、尿失禁等问题。而且，憋尿还可能对肾脏产生不良影响，因为膀胱内压力过高时，尿液可能会反流至肾脏，损害肾脏的结构和功能，长期下去甚至可能引发慢性肾病等严重后果。所以，为了身体健康，我们应尽量避免憋尿这种不良习惯。

2024-10-28 浏览 11

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