白芍可以长期泡水饮用,但需结合体质和症状合理使用,避免过量或不当服用。
白芍是中医常用药材,性微寒,味苦酸,归肝、脾经,具有养血调经、柔肝止痛、敛阴止汗等功效。长期泡水饮用对肝郁气滞、月经不调或阴虚内热者有一定调理作用。现代研究表明白芍含芍药苷等活性成分,具有抗炎、镇痛、调节免疫等作用,适量饮用有助于改善体质。但白芍并非适合所有人,体质虚寒、脾胃虚弱或便溏者长期服用可能加重不适。
使用白芍泡水需注意药材质量,选择无硫熏、无霉变的干燥饮片。每日用量建议5-10克,沸水冲泡后饮用,避免空腹服用。若出现腹泻、畏寒等不良反应,应立即停用。孕妇、经期女性及正在服用抗凝血药物者需谨慎,建议咨询中医师辨证后再决定是否适用。长期饮用需定期观察身体反应,必要时调整配伍或搭配温性药材以中和寒性。