两岁宝宝拉肚子时，优先选择清淡易消化的食物，如米汤、稀粥、苹果泥或胡萝卜泥，同时补充口服补液盐预防脱水。母乳或配方奶可继续喂养，但需减少单次摄入量，增加喂养频率。若症状持续或加重，需及时就医排查感染或过敏原因。
拉肚子期间，肠道消化功能较弱，应避免高糖、高脂肪及粗纤维食物。米粥、软烂面条等淀粉类食物能提供能量且易吸收；蒸熟的苹果含果胶，可吸附肠道水分缓解腹泻；胡萝卜煮汤有助于修复肠黏膜。若宝宝食欲尚可，可少量添加熟蛋黄或低脂酸奶补充蛋白质。补液盐需按说明书比例调配，分次饮用，避免一次性大量摄入刺激肠胃。乳糖不耐受的宝宝可临时改用无乳糖配方奶粉。
注意观察宝宝精神状态、尿量和排便情况。出现发热、呕吐、血便或持续6小时无尿需立即就医。家庭护理期间避免自行使用止泻药，尤其是抑制肠蠕动的药物可能掩盖病情。餐具需高温消毒，饭前便后彻底洗手。恢复期饮食需循序渐进，从流质过渡到半固体，3-5天内暂不添加新食材。记录每日饮食和排便情况，就诊时提供给医生参考。夏季注意食物冷藏保存，避免细菌性肠炎风险。
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