孩子扁桃体发炎反复发作可通过增强免疫力、保持口腔卫生、合理用药、避免刺激性食物、及时就医干预等方式缓解。具体分析如下：
1.增强免疫力：扁桃体反复发炎与免疫力低下密切相关。保证充足睡眠有助于恢复体力，减少炎症发生。适当补充维生素C和锌元素，能促进免疫系统功能。适度运动如散步或游泳，可改善血液循环，增强抗病能力。避免过度疲劳，防止免疫力进一步下降。
2.保持口腔卫生：口腔细菌滋生易引发扁桃体感染。每日早晚刷牙，使用软毛牙刷清洁舌苔。饭后漱口可减少食物残渣滞留。定期更换牙刷，避免细菌滋生。儿童可使用儿童专用漱口水，但需在指导下进行。
3.合理用药：急性发作期需遵医嘱使用抗生素，避免自行增减药量。中药如金银花、板蓝根具有清热解毒作用，可辅助缓解症状。发热或疼痛时可短期服用退热镇痛药物。避免长期使用含激素类药物，防止产生依赖性。
4.避免刺激性食物：辛辣、油炸食物可能刺激扁桃体黏膜，加重炎症。饮食以清淡易消化为主，如粥类、蒸煮蔬菜。冷饮或过烫食物易引发黏膜充血，应避免食用。多喝温水有助于保持咽喉湿润，减少不适感。
5.及时就医干预：若每年发作超过4次或伴随呼吸困难，需考虑手术切除。医生会评估扁桃体肥大程度及对健康的影响。术后需注意饮食调理，避免剧烈运动。非手术情况下，定期复查有助于监测病情变化。
扁桃体发炎期间需减少大声说话或过度用嗓，防止黏膜损伤加重。室内空气保持湿润，避免干燥环境刺激咽喉。密切观察体温变化，出现持续高热需立即就医。避免接触烟雾或粉尘等污染物，减少外界刺激。
