膝盖及后面疼可能与过度劳损、关节炎、韧带损伤、腘窝囊肿、血液循环不良有关。具体分析如下：
1.过度劳损：长时间行走、跑步或负重活动导致膝关节周围肌肉和肌腱疲劳，引发疼痛。减少剧烈运动，适当热敷或按摩可缓解。
2.关节炎：关节软骨退化或炎症刺激引发疼痛，常见于中老年人。注意保暖，避免受凉，必要时遵医嘱使用抗炎药物。
3.韧带损伤：运动扭伤或外力撞击导致韧带拉伤或撕裂，伴随肿胀。立即停止活动，冷敷并固定关节，严重时需就医。
4.腘窝囊肿：膝关节后方滑液积聚形成囊肿，压迫神经引发疼痛。轻度可通过休息缓解，较大囊肿需穿刺或手术处理。
5.血液循环不良：久坐或血管病变导致下肢血流不畅，引起酸胀疼痛。适度活动促进血液循环，避免长时间保持同一姿势。
膝盖及后方疼痛需结合具体表现判断病因，轻微症状可通过调整生活习惯改善，持续或加重应及时就医，避免延误治疗。日常注意保护关节，合理运动，保持健康体重减轻膝关节负担。
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副主任医师 锦州市中心医院
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副主任医师 锦州市中心医院
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