老年人小便失禁怎么办

老年人小便失禁可通过使用成人纸尿裤或护理垫保持清洁干燥、进行盆底肌锻炼增强控尿能力、调整饮水习惯避免夜间频繁排尿、服用医生开具的药物改善膀胱功能、采用中医针灸或艾灸调理气血。具体分析如下：

1.使用成人纸尿裤或护理垫保持清洁干燥：选择吸水性强的护理用品，及时更换以避免皮肤长期接触尿液引发感染或皮炎。注意清洁会阴部，使用温和的洗护产品减少刺激。夜间可加铺防水床单，降低清洁负担。

2.进行盆底肌锻炼增强控尿能力：通过提肛运动收缩肛门和尿道周围肌肉，每次收缩保持5秒后放松，重复10次为一组，每日练习3组。长期坚持可改善尿道括约肌功能，减少漏尿现象。

3.调整饮水习惯避免夜间频繁排尿：白天保证充足饮水量，但睡前2小时减少液体摄入，尤其避免咖啡、茶等利尿饮品。分次少量饮水，避免膀胱过度充盈。

4.服用医生开具的药物改善膀胱功能：在专业医师指导下使用缓解膀胱过度活动的药物，如抗胆碱能制剂，或调节激素水平的药物。需严格遵医嘱，注意药物副作用如口干或便秘。

5.采用中医针灸或艾灸调理气血：选取关元、气海等穴位针灸或艾灸，促进局部血液循环，增强膀胱气化功能。需由专业中医师操作，10次为一疗程，配合温补脾肾的中药效果更佳。

小便失禁需结合个体情况综合干预，严重时应及时就医排查潜在疾病。保持耐心与积极心态，多数症状可通过科学管理有效缓解。