肩关节痛的治疗方法包括休息制动减少活动、局部热敷或冷敷缓解症状、口服消炎镇痛药物控制炎症、物理治疗促进恢复、必要时进行关节腔注射或手术治疗。具体分析如下：
1.休息制动减少活动：肩关节痛急性期需避免大幅度运动和负重，通过制动减轻关节压力，使用三角巾悬吊固定可降低肌肉牵拉，慢性期逐步进行无痛范围内的被动活动，防止关节僵硬，制动时间一般不超过2周，长期固定可能引发粘连性关节囊炎。
2.局部热敷或冷敷缓解症状：急性损伤48小时内采用冰敷收缩血管减轻肿胀，每次15分钟间隔2小时，慢性疼痛或僵硬适用热敷促进血液循环，温度控制在40-45℃避免烫伤，湿热敷效果优于干热敷，可配合红外线照射增强渗透。
3.口服消炎镇痛药物控制炎症：非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成缓解疼痛，需餐后服用减少胃肠道刺激，连续使用不超过7天，合并胃溃疡患者需联用质子泵抑制剂，严重疼痛可短期使用弱阿片类药物，但需警惕成瘾性。
4.物理治疗促进恢复：超声波治疗可加速软组织修复，电刺激疗法增强肌肉神经调控，体外冲击波适用于钙化性肌腱炎，手法松解能改善关节活动度，治疗频率每周2-3次，需配合主动康复训练增强疗效。
5.必要时进行关节腔注射或手术治疗：顽固性疼痛可注射糖皮质激素混合局麻药，每年不超过3次避免软骨损伤，肩袖撕裂需关节镜下缝合，冻结肩保守治疗无效时行麻醉下手法松解，术后需严格遵循康复计划恢复功能。
肩关节痛的治疗需根据病程阶段和损伤类型选择个体化方案，早期干预可显著改善预后，同时需排查颈椎病及内脏牵涉痛等潜在因素，长期慢性疼痛患者应进行心理评估干预，建立医患共同参与的综合管理模式。
