得了前列腺痛应该多喝水促进排尿、避免久坐减轻盆腔压力、进行温水坐浴缓解不适、保持规律性生活避免充血、在医生指导下使用药物。具体分析如下：
1.多喝水促进排尿：每天饮用足够的水分有助于稀释尿液，减少对前列腺的刺激，同时促进排尿可以避免尿液滞留。建议每日饮水量保持在2000mL以上，但睡前减少饮水以防夜尿频繁。避免饮用酒精和咖啡因等刺激性饮料，以免加重症状。
2.避免久坐减轻盆腔压力：长时间保持坐姿会增加盆腔压力，导致前列腺血液循环不畅。建议每隔一小时起身活动，选择软垫座椅或使用坐垫分散压力。适当进行散步或轻度运动，有助于改善局部血液循环。
3.进行温水坐浴缓解不适：温水坐浴能放松盆底肌肉，促进局部血液循环，减轻疼痛和炎症。每日可进行1-2次，每次15-20分钟，水温控制在40℃左右。注意避免水温过高，以免造成烫伤。
4.保持规律性生活避免充血：适度的性生活有助于排出前列腺液，避免腺体充血和淤积。过度禁欲或频繁性生活均可能加重症状，建议根据自身情况调整频率。
5.在医生指导下使用药物：若症状持续或加重，应及时就医，医生可能开具抗生素、抗炎药或缓解肌肉痉挛的药物。不可自行用药，以免延误病情或产生不良反应。
出现前列腺痛时，需注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物。保持良好心态，避免过度焦虑。症状未缓解或伴随发热、血尿等情况，应立即就医。
