鸡蛋与鸭蛋哪个含胆固醇更低

鸡蛋与鸭蛋相比,鸭蛋的胆固醇含量更低。

通常100g鸡蛋的胆固醇含量为585mg,而100g鸭蛋的胆固醇含量为鸭蛋为565mg,因此鸭蛋的胆固醇含量更低。鸡蛋和鸭蛋都属于禽蛋,这类食物营养成分丰富,富含蛋白质、矿物质、维生素等,容易被人体消化吸收,是比较理想的天然绿色食品。

虽然鸭蛋比鸡蛋的胆固醇含量低,但是相对于其他外源性食物,禽蛋的胆固醇含量还是偏高的。对普通健康人适度摄入胆固醇有益于人体健康,但如果过量吃鸡蛋或者鸭蛋有可能诱发高血压、冠心病等心脑血管疾病。因为过量胆固醇容易导致血液黏稠度变高,形成高脂血症,出现动脉粥样硬化,导致心、脑血管狭窄堵塞,增加患心脑血管疾病的风险。

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2022-07-25 浏览 194
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