山楂的热量并不高。每100克新鲜山楂的热量约为95千卡，属于低热量水果范畴。相比同等重量的香蕉、荔枝等高糖水果，山楂的热量明显更低，适合需要控制热量摄入的人群适量食用。
从营养构成来看，山楂的热量主要来源于碳水化合物，其中天然果糖占比相对较高，但膳食纤维含量也很丰富。膳食纤维能够延缓糖分吸收，避免血糖快速波动，同时增强饱腹感。山楂富含维生素C、有机酸及黄酮类物质，这些成分对促进消化、调节血脂有一定辅助作用。山楂制品如山楂片、果脯因添加糖分或经过脱水处理，热量可能大幅增加，需谨慎选择。
食用山楂时需结合自身情况。胃肠功能较弱者空腹大量进食可能刺激胃黏膜，引发不适。山楂中的有机酸可能影响某些药物代谢，服用特定药物期间应咨询医生。血糖异常人群建议优先选择新鲜山楂，避免加工制品。总体而言，山楂作为低热量高营养的水果，合理食用对健康有益，但需注意食用方式和个体适应性。
高血压能够吃山楂吗
徐新娜
副主任医师 北京积水潭医院
高血压是可以吃山楂的，一般不会导致病情比之前更加严重。山楂是一种常见的水果，可以...
山楂条热量是否大
张子义
主任医师 中日友好医院
山楂条的热量相对较高，属于高糖分零食。每100克山楂条的热量通常在300-400...
山楂含糖量高吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
山楂的含糖量相对来说是比较高的。山楂虽然口感酸涩，但实际上其含糖量并不低。山楂中...
血糖高能吃山楂片吗
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
血糖升高的患者可以少量吃山楂片。但是山楂片中不能含有太多的糖分。糖尿病是因为各种...
山楂片含糖量高吗
张风芝
主任医师 聊城市人民医院
山楂片能够有效促进消化，具有降低血脂的作用，但是很多人也会比较关心酸酸甜甜的山楂...
山楂含糖量高吗
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
山楂含糖量一般比较高，尽量不要吃太多，尤其是本身就患有糖尿病的人群，要注意保持健...
尿酸高的人能吃山楂吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
尿酸高的人通常可以适量吃山楂。山楂是一种常见的水果，含有多种营养成分，如维生素、...
山楂卷热量高吗
刘雯敏
副主任医师 山东省立医院
山楂卷的热量相对较高。山楂卷是以山楂为主要原料制作而成的。山楂本身富含多种营养成...
橘子的热量高不高
张子义
主任医师 中日友好医院
橘子的热量不高。一个中等大小的橘子约含62千卡热量，属于低热量水果，适合大多数人...
吃山楂热量会高吗
张子义
主任医师 中日友好医院
山楂的热量相对较低，适量食用不会导致热量摄入过高。每100克新鲜山楂的热量约为9...
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