维生素D缺乏有哪些症状

杨书文 主任医师 北京医院三级甲等普通内科

维生素D缺乏可能会出现情绪暴躁、骨骼异常、发育迟缓、精神不集中、过度出汗等症状。

1.情绪暴躁。

维生素D缺乏可能会导致人体容易烦躁、乱发脾气，还会引发睡眠不安的现象。建议平时多吃些含有维生素D的食物，比如猪肝、鸡肝、鸡蛋等，补充营养。

2.骨骼异常。

如果体内缺乏维生素D，可能会导致钙磷代谢异常，引起骨骼异常，导致出现O型腿或X型腿的症状。患者可以遵医嘱服用维生素D片、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙片等药物治疗，缓解症状。

3.发育迟缓。

维生素D是骨骼和牙齿生长发育中必需的营养物质。如果低龄幼儿身上缺乏维生素D，可能会导致发育迟缓。建议平时多出门晒太阳，能够补充维生素D，促进钙的吸收，缓解症状。

4.精神不集中。

通常充足的维生素D能够刺激大脑产生较多的血清素，如果体内维生素D不足，会导致血清素下降，精神不集中。建议平时多出门参加户外活动，保持好的心情。

5.过度出汗。

维生素D在人体中参与肌肉功能、免疫系统等多方面，对于水分代谢也有所影响。如果体内缺乏维生素D，可能会导致人体长期出汗，还会引起过度出汗的现象。建议平时及时补充水分，防止出现脱水的情况。

日常生活中随时关注身体变化情况，身体出现不适症状及时就医。同时要注意休息，适当参加体育锻炼。

2023-12-10 浏览 61

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