手关节痛常见原因包括关节炎、劳损或过度使用、外伤、痛风、骨质疏松。具体分析如下：
1.关节炎：关节软骨磨损或炎症导致疼痛，常见于中老年人群，表现为晨僵、肿胀。热敷、适度活动及药物缓解症状，避免寒冷刺激。
2.劳损或过度使用：长期重复动作或用力不当引发肌腱炎或滑膜炎，如手工劳动者。减少重复动作，局部按摩或理疗促进血液循环。
3.外伤：碰撞、扭伤等导致关节韧带或骨骼损伤，伴随肿胀或活动受限。急性期冷敷止血消肿，恢复期逐步进行功能锻炼。
4.痛风：尿酸结晶沉积在关节引发剧烈疼痛，多见于大脚趾但可能累及手部。控制高嘌呤饮食，多饮水促进代谢，药物调节尿酸水平。
5.骨质疏松：骨密度降低使关节承重能力下降，轻微外力即可疼痛。补充钙质和维生素D，适度负重运动增强骨骼强度。
手关节痛还可能由其他因素引起，例如感染或自身免疫问题，需结合具体症状判断。日常注意保暖，避免长时间保持固定姿势，均衡营养有助于预防关节问题。若疼痛持续或加重，应及时就医明确病因。
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