扁桃体炎在某些情况下是可以自愈的，尤其是轻度的急性扁桃体炎。许多患者在经过适当的休息和自我护理后，症状会逐渐减轻并最终消失。对于较为严重的感染，可能需要医疗干预以避免并发症的发生。
扁桃体炎通常由病毒或细菌感染引起，症状包括喉咙痛、吞咽困难、发热和淋巴结肿大。对于轻度的病毒性扁桃体炎，身体的免疫系统通常能够有效对抗感染，患者在一周左右的时间内可能会感到好转。在这种情况下，保持充足的水分摄入、适当的休息以及使用一些缓解症状的药物，如非处方的止痛药，可以帮助减轻不适感。若症状持续加重或伴随高热、严重喉咙痛、呼吸困难等情况，则需要及时就医，以排除细菌感染的可能性。细菌性扁桃体炎，如链球菌感染，通常需要抗生素治疗，以防止并发症和加重病情。
在自我护理的过程中，注意保持良好的生活习惯至关重要。饮食方面，建议选择易于吞咽且富含营养的食物，避免辛辣、酸性或过热的食物，以免刺激喉咙。保持室内空气湿润，适当使用加湿器，有助于缓解喉咙干燥和不适。定期漱口盐水可以帮助减轻喉咙的炎症和疼痛。尽量避免吸烟和二手烟的环境，这些都会加重喉咙的不适感。若出现持续的高热或症状加重，及时就医是必要的，以便进行进一步的检查和治疗。
在处理扁桃体炎时，保持警惕是非常重要的。虽然轻度的扁桃体炎可以自愈，但若症状严重或持续不退，可能会导致更为复杂的健康问题。定期监测自身的健康状况，及时寻求专业医疗建议，确保身体的恢复。同时，注意个人卫生，勤洗手，避免与感染者密切接触，有助于降低感染的风险。合理的自我护理和对症状的关注是应对扁桃体炎的关键。
