颈椎病的治疗方法包括物理疗法、推拿按摩、药物治疗、针灸疗法、运动康复。具体分析如下：
1.物理疗法：通过热敷、冷敷或电疗等手段缓解颈部肌肉紧张和炎症，促进局部血液循环，减轻疼痛和僵硬感。热敷适合慢性疼痛，冷敷适用于急性期消肿，电疗则通过低频电流刺激神经肌肉，帮助恢复功能。需在专业人员指导下进行，避免过度刺激导致不适。
2.推拿按摩：通过手法按压、揉捏颈部及肩背部穴位和肌肉，松解粘连组织，改善局部气血运行。推拿需由经验丰富的医师操作，避免用力过猛造成损伤。适合轻度颈椎病，严重脊髓压迫者禁用。
3.药物治疗：使用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，或配合肌肉松弛剂减轻痉挛。严重者可短期应用激素类药物，但需注意副作用。中药如活血化瘀类方剂也可辅助调理，需遵医嘱服用。
4.针灸疗法：针刺特定穴位如风池、肩井等，调节经络气血，缓解疼痛和麻木。针灸需由专业医师操作，避免感染或误伤神经。适合神经根型颈椎病，可配合艾灸增强效果。
5.运动康复：通过颈部拉伸、力量训练等动作增强肌肉稳定性，改善颈椎曲度。如米字操缓慢活动颈部，避免突然用力。需长期坚持，急性发作期暂停。
治疗过程中需根据病情选择合适方法，避免盲目自行操作。急性疼痛或伴随头晕、肢体无力时应及时就医，排除严重病变。日常保持正确坐姿，避免长时间低头，睡眠时选择合适高度的枕头。
