为什么运动过后就关节疼

出现运动过后关节疼的症状，可能是运动量过大、运动强度过大、代谢产物堆积等引起的，具体分析如下：

1.运动量过大。运动量过大时导致人体的关节软骨，以及软骨下骨造成过量冲击，局部的血液循环受到影响，所以会产生反应性疼痛的症状。

2.运动强度过大。如果运动强度过大，会导致关节周围的韧带、肌腱等受到过度牵拉，从而会出现充血、水肿或无菌性炎症，也可能出现关节疼痛。

3.代谢产物堆积。大量运动时容易造成局部代谢产物增多，比如乳酸或肌酸等出现过度堆积，容易刺激局部的神经从而造成疼痛。

建议不要进行剧烈运动，避免对关节造成实质性的损害。在合理休息后，疼痛的症状可逐渐使缓解。

2021-12-02 浏览 486

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