坐姿不当会导致腰疼吗

坐姿不当会导致腰部疼痛。

坐姿不当容易导致腰部肌肉的受力不均,一侧肌肉受力重,另一侧肌肉受力轻,引起腰肌劳损,导致腰部疼痛。同时导致椎间盘的应力不平衡,加重了椎间盘的退变,容易导致椎间盘突出,导致腰部疼痛。长期坐姿不当还会引起腰椎的侧弯,因此应当及时的纠正不当的坐姿。

除了纠正坐姿,平日也应当多进行体育锻炼,避免久坐,注意腰部的保暖,避免受寒,女性患者尽可能避免穿高跟鞋,厨房的台面儿与身高应当适当,避免长期弯腰负重,学会正确搬重物的动作。

2022-02-17 浏览 11
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