手指关节扭伤肿胀疼痛时，可采取冰敷缓解肿胀、固定制动避免二次损伤、适度抬高患肢促进血液回流、服用非甾体抗炎药减轻疼痛、后期热敷促进恢复。具体分析如下：
1.冰敷缓解肿胀：扭伤后48小时内使用冰袋或冷毛巾包裹患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。低温能收缩血管减少内出血，降低局部代谢速度，从而减轻肿胀和疼痛。注意避免皮肤直接接触冰块防止冻伤。
2.固定制动避免二次损伤：用弹性绷带或支具固定受伤关节，限制活动范围。过度活动可能加重韧带或软组织损伤，固定可提供稳定性，减少炎症反应。固定时需松紧适度，避免影响血液循环。
3.适度抬高患肢促进血液回流：将受伤手指抬高至心脏水平以上，利用重力作用减少局部血液淤积。长时间下垂可能加剧肿胀，抬高可加速组织液回流，缓解胀痛感。夜间可用软垫支撑保持姿势。
4.服用非甾体抗炎药减轻疼痛：在医生指导下使用布洛芬等药物，抑制前列腺素合成从而缓解疼痛和炎症。需注意胃肠道副作用，避免空腹服用。药物仅作为辅助手段，不可替代物理治疗。
5.后期热敷促进恢复：48小时后转为热敷，用温热毛巾或暖水袋敷于患处，每次20分钟。热量扩张血管改善血液循环，加速代谢废物清除，促进组织修复。急性期禁用热敷以免加重肿胀。
扭伤后避免立即揉搓或按摩患处，可能加重毛细血管破裂。若肿胀持续超过3天或出现关节变形，需及时就医排除骨折。康复期间减少手指负重活动，饮食可适当增加蛋白质摄入辅助修复。
